・先週はうつが悪化した話を書きました。今週はうつについて学んだことを書きたいと思います。先日youtubeで自分がチャンネル登録している精神科医の先生の動画を見たのですが、精神的につらいときは、あまり大きなこと、つまり自分の人生のこととか、過去の…